是的，假如常常健身的人，引体向上一般都没什么问题。我用两个月时刻，从只能做6个，到4*12做组。假如平常不健身不运动，体重大肚子大，根本上一个都拉不起来
是的，假如常常健身的人，引体向上一般都没什么问题。我用两个月时刻，从只能做6个，到4*12做组。假如平常不健身不运动，体重大肚子大，根本上一个都拉不起来
是，引体得体系的健身才干拉的起来。我从只能拉一个到4×8做组大约三分解练了一年才行
是，引体得体系的健身才干拉的起来。我从只能拉一个到4×8做组大约三分解练了一年才行
我只在体育课和小自习打打球，都知道我膂力差简直每次都充任篮板，我也懒，到现在还没练出控运…
我只在体育课和小自习打打球，都知道我膂力差简直每次都充任篮板，我也懒，到现在还没练出控运…
100没测最辣也13秒 1000 3分 俯卧撑1分钟都30以上了 跳远保存2米3 引体拉到力竭的线分钟都30以上了 跳远保存2米3 引体拉到力竭的线来个吧
对，新手提高也挺快，我上一年这时分140斤做不了三四个，现在160斤能8*5做组，正手宽握那种
我大二体测的时分150能做22个，负重10kg也能做个六七个，现在作业一年了，160做不了五个